テレビや雑誌などで取り上げられて話題になっているセサミンは、ゴマやお米・麦などに含まれる成分で、驚く程に様々な効能があります。
なお副作用がほとんどないですから、副作用を心配することはないです。
たとえ1度に大量に摂ったとしても心配ないです。
ゴマにはゴマリグナンという栄養素が含まれていますが、セサミンやセサミノール、セサモールやセサモリンはこの仲間です。
またポリフェノールの仲間でもあります。
ポリフェノールはチョコレートや赤ワインに含まれている成分で、高い抗酸化の力を持っています。
酸化は体がさびることで、皮をむいたリンゴが茶色くなるのと同じ現象です。
アンチエイジングや血圧・コレステロールの値を下げたい人、またがんを予防したい人、さらに薄毛・抜け毛や白髪、更年期障がいの改善をしたい人、2日酔い・悪酔いの予防をしたい人などに、上記のようなセサミンのサプリメントをおすすめします。
このサプリメントとゴマを一緒に摂ったとしても、2つが影響し合って副作用が起きる様なこともないです。
それから、このサプリメントとDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を一緒に摂ると、その効果が高まります。